Видео с ютуба فستینگ ۱۲ ساعته

چرا توصیه میشه ۱۲ ساعت فستینگ را به ۱۴ ساعت برسانیم؟ | Intermittent Fasting

همه آدما باید روی ‌فستینگ ۱۲ ساعته باشن

چطور رژیم فستینگ را شروع کنیم؟ رژیم فستینگ 12 ساعته برای مبتدی ها

E120: همه چیز درباره فستینگ با دکتر رمضانی متخصص تغذیه از امریکا

روزه داری ۱۲ ساعته عالیه! روزه "کوتاه مدت"

12 ساعت غذا نخور!!

موافقید یا مخالف؟ روزه ۱۲ ساعته #شورت

Действительно ли 12-часовое голодание полезно?

در طی ۱۲ تا ۱۶ ساعت فستینگ چه اتفاقاتی در بدن میفته؟ | Intermittent Fasting

بعد از فست چقدر غذا بخوریم؟ چند کالری

با این رژیما استپ وزنیتو بشکن!!!

چطوری با فستینگ ۱۲ کیلو کم کردم 🔥

نتیجه سه روز فستینگ

فَستینگ چیست و چطور انجام دهیم؟ (ترجمه دکتر Andrew Huberman)

اگر 72 ساعت ( سه روز) غذا نخوریم چه اتفاقی برای بدنمون میوفته؟

برنامه یک روز رژیم فستینگ 16:8 #رژیم_غذایی #سلامتی #آموزش #لاغری #تناسب_اندام #رژیم #برنافیت

خودت رژیم فستینگ ۱۶ ساعته رو شروع کن | How to Start 16:8 Fasting

معجزات ٣ روز غذا نخوردن!!(زندگيتو عوض ميكنه)

❌ساعت فستینگ مهمه!❌ #دکتر_فر #دکتر_فرزانه_نوروزخانی #dr_faaar #dr_faaaar #لاغری #فستینگ

کاهش وزن بیشتر با فستینگ با رعایت کردن این نکات | Intermittent Fasting Mistakes

چطور لاغر شویم؟🤔

سریع‌ترین راه کاهش وزن

فستینگ ۷۲ ساعته و نتیجه حیرت آور #دانستنی #فستینگ #تغذیه